Pink Bodyweight Month

Il programma di allenamento a corpo libero per allenarti a casa quando vuoi!

Prossime iscrizioni: 27 gennaio ore 9 – 10 febbraio ore 23,59

4 settimane

4 allenamenti a settimana da ripetere per 4 settimane di allenamento

Adatto a tutte!

Allenamenti completi con opzioni di esercizi più semplici e più difficili

Senza attrezzi

Tutti gli esercizi sono a corpo libero o con oggetti casalinghi (es. sedia). Se hai elastici o manubri li puoi utilizzare

Impegno

L'impegno richiesto per seguire questo programma è di 3-5 ore/settimana in base alle tue esigenze

Cos'è il Pink Bodyweight Month?

Il mio programma di allenamento a casa seguito ogni mese da più di 7000 ragazze in tutta Italia!

Il PBM è il mio programma di allenamento standardizzato con cadenza mensile (gli allenamenti cambiano ogni mese!).

Ogni mese puoi decidere se acquistare il nuovo programma (non è un abbonamento!) e allenarti con me dove vuoi (a casa, in viaggio…) e soprattutto quando vuoi!

Sei convinta che con l’allenamento da casa non si possano ottenere risultati? Guarda le testimonianze qui sotto…

I risultati di chi ha seguito il PBM

Per chi è adatto il PBM?

Questo programma mensile è adatto a tutte le ragazze che:

  • per qualsiasi motivo, non hanno un abbonamento in palestra e/o attrezzi a casa, ma vogliono comunque allenarsi in maniera completa e corretta
  • non si sono mai allenate e vogliono iniziare seguendo un programma strutturato oppure che, seppure molto  allenate, al momento non hanno accesso alla palestra
  • hanno bisogno di una valvola di sfogo e vogliono avere un percorso da seguire in qualsiasi momento a casa
  • hanno iniziato ad allenarsi “a sentimento” guardando video YouTube e sentono la necessità di passare a un  programma strutturato
  • semplicemente vogliono fare qualcosa per loro stesse senza investire in attrezzi o abbonamenti in palestra

Pacchetti disponibili

Puoi scegliere tra due pacchetti in base alle tue esigenze:

  • PBM 
  • PBM + HIIT

Vuoi essere sicura di scegliere il pacchetto più adatto a te? Fai questo divertente quiz!

Cosa ricevi quando ti iscrivi al PBM

Se ti iscrivi ora, hai subito accesso al mio sito dove troverai:

  • una scheda di allenamento composta da 4 allenamenti settimanali, di cui 3 “obbligatori” e 1 “facoltativo” della durata di 1 ora circa ciascuno
  • due percorsi di allenamento distinti per principianti e avanzati
  • video-spiegazione di ciascun esercizio che puoi rivedere quante volte vuoi – non si tratta di dirette e quindi non hai  alcun vincolo di orario!
  • consigli alimentari generali per iniziare finalmente a mangiare in maniera consapevole – se invece hai  bisogno di un vero e proprio programma alimentare, ti consiglio di guardare Eat in Pink a questo link
  • 1 video di riscaldamento
  • 5 video di esercizi stretching

I contenuti rimarranno disponibili per 31 giorni dalla data di iscrizione

Cosa ricevi quando ti iscrivi al PBM + HIIT

Il pacchetto PBM+HIIT comprende tutto ciò che trovi nel PBM più 4 allenamenti HIIT.

Che cosa sono gli HIIT?

Sono 4 allenamenti cardio ad alta intensità della durata compresa tra 10 e 20 minuti che eseguirò insieme a te.

Scegli questo pacchetto se:

  • vuoi allenarti ma hai pochissimo tempo a disposizione; oppure
  • il tuo obiettivo è dimagrire e, oltre alle 4 giornate di allenamento del PBM, hai tempo per fare un circuito HIIT (cardio ad alta intensità) a settimana 

I vantaggi del PBM

I BONUS che otterrai in aggiunta:

1) 1° BONUS:

Community di ragazze (gruppo Facebook) pronte a sostenerti e aiutarti nel tuo percorso

2) 2° BONUS:

Una volta al mese correzione degli esercizi direttamente da Carlotta (tre esercizi a tua scelta)

3) 3° BONUS:

Una sfida al mese per tenere alta la tua motivazione

E in più, se vorrai, potrai partecipare al contest “Trasformazione del mese”: la migliore trasformazione del mese vincerà 3 mesi gratis di PBM+HIIT!

Le testimonianze di chi ha già provato il PBM

… non ho potuto inserire tutte le recensioni – sono davvero tante 🙂 : se ne vuoi vedere altre consulta le storie in evidenza su Instagram “PBM”

!!! ATTENZIONE !!!

Per avere risultati effettivi e duraturi nel tempo, non basta allenarsi un mese (e diffida da chi ti promette il contrario)!

Il tuo obiettivo minimo dovrebbe essere quello di allenarti con costanza almeno per tre mesi, in modo tale da rendere l’allenamento parte integrante della tua routine quotidiana.

Soltanto se renderai l’allenamento un’abitudine riuscirai a ottenere e mantenere i risultati che tanto desideri.

UN MESE DI PBM

(invece di €40)
24
  • Un mese di PBM
  • Accesso alla Community del PBM (il gruppo FB riservato)
  • Nessun rinnovo automatico!
  • Pagamento con tutte le principali carte di credito o debito e Postepay - no bonifico

UN MESE DI PBM + HIIT

(invece di €50)
29
  • Un mese di PBM + 4 allenamenti HIIT
  • Accesso alla Community del PBM (il gruppo FB riservato)
  • Nessun rinnovo automatico!
  • Pagamento con tutte le principali carte di credito o debito e Postepay - no bonifico

TRE MESI DI PBM

(invece di €120)
64
/3 mesi
  • Tre mesi di PBM (ogni mese allenamenti diversi!)
  • Accesso alla Community del PBM (il gruppo FB riservato)
  • Nessun rinnovo automatico!
  • Pagamento con tutte le principali carte di credito o debito, Postepay e Paypal (per Paypal scrivere ad assistenza@traininpink.net) - no bonifico

TRE MESI DI PBM + HIIT

(invece di €150)
79
/3 mesi
  • Tre mesi di PBM + 4 allenamenti HIIT (ogni mese allenamenti diversi!)
  • Accesso alla Community del PBM (il gruppo FB riservato)
  • Nessun rinnovo automatico!
  • Pagamento con tutte le principali carte di credito o debito, Postepay e Paypal (per Paypal scrivere ad assistenza@traininpink.net) - no bonifico

L’acquisto dei programmi è riservato a persone maggiorenni. Procedendo con l’acquisto si dichiara di avere più di 18 anni.