Coaching 1-to-1

Il programma di allenamento studiato appositamente per te, in base ai tuoi obiettivi ed esigenze

Solo 2 posti al mese!

3 mesi

Il percorso minimo è di 3 mesi, non si realizzano schede di allenamento "una tantum"

Per esperte

Adatto alle ragazze che conoscono gli esercizi "di base" dell'allenamento con i pesi

Attrezzi

È necessario avere un abbonamento in palestra o una piccola home gym

Motivazione

Solo per ragazze estremamente motivate, con voglia di allenarsi e dare il meglio di se stesse

Cosa comprende il coaching 1-to-1

  • Un programma di allenamento su base mensile studiato appositamente sulla base delle tue esigenze (inviato in pdf)
  • Video-chiamata e check iniziale per raccogliere le informazioni importanti
  • Controlli periodici (ogni 15 giorni) via Skype per valutare l’andamento del percorso, raccogliendo dati quali feedback sull'allenamento, misure, peso, fotografie, stile di vita e livello di stress
  • Correzione della tecnica di esecuzione degli esercizi durante i controlli periodici via Skype
  • Eventuale modifica del programma ogni 15 giorni, in base alle tue esigenze
  • Consigli alimentari iniziali (si tratta di un bonus rispetto al servizio. La prestazione professionale è relativa solo ed esclusivamente al programma di allenamento, in quanto non sono una nutrizionista)

Domande frequenti

Il coaching 1-to-1 va bene per i principianti?

No, il coaching 1-to-1 è pensato esclusivamente per tutte le ragazze che già si allenano in palestra e conoscono alla perfezione l’esecuzione di tutti gli esercizi con bilanciere e manubri. Ai principianti consiglio di seguire il mio programma con i pesi standardizzato “Traininpink Academy”

È necessario avere un allenamento in palestra per allenarsi?​

È necessario allenarsi in palestra o avere una mini-palestra a casa (almeno manubri componibili, bilanciere e dischi di diversi pesi, panca, rack, sbarra per trazioni)

Gli allenamenti prevedono l'utilizzo di pesi?

Sì, gli allenamenti del coaching 1-to-1 prevedono l’utilizzo di pesi. Per allenarsi a corpo libero consiglio il mio programma “Pink Bodyweight Month”

Vengono inviati video di esecuzione degli esercizi?

No, non vengono inviati video di esecuzione degli esercizi. Il coaching 1-to-1 è riservato alle ragazze che conoscono gli esercizi “base” dell’allenamento con i pesi. Se si hanno problemi con l’esecuzione degli esercizi, consiglio di seguire per un periodo Traininpink Academy, dove ogni esercizio è spiegato nei minimi dettagli. Ovviamente se si avranno problemi su un singolo esercizio verranno inviati video per migliorarne l’esecuzione, ma, di base, non vengono inviati video sull’esecuzione degli esercizi.

Posso provare una scheda un mese?

No, non realizzo schede “una tantum”.

La pianificazione dell’allenamento è sempre impostata sul medio o lungo periodo; la singola scheda da sola non ha un grande significato.

L’impegno minimo richiesto è di 3 mesi.

I risultati sono garantiti?

Come sempre, i risultati saranno commisurati al tempo e all’impegno che si possono dedicare all’allenamento.

COACHING 1-TO-1

1000
per 3 mesi
  • 3 mesi di coaching 1-to-1
  • Primo programma di allenamento inviato entro 7 giorni dalla video-chiamata iniziale
  • Altri due programmi di allenamento inviati dopo 4 settimane e 8 settimane
  • Pagamento tramite Paypal

Compila il modulo per inviare la tua candidatura, spiegando perché vorresti partecipare al coaching 1-to-1