Chi sono
Ciao! Sono Carlotta Gagna, lavoro come personal trainer e alleno ogni mese più di 3000 ragazze con i miei programmi di allenamento.
Penso che il benessere fisico e mentale, debba essere il filo conduttore della nostra vita.
Per molti anni ho creduto di non meritare di essere felice, fino a quando il mio corpo non fosse stato perfetto.
L’allenamento mi ha aiutato a migliorarmi, mentre un lungo percorso introspettivo mi ha insegnato ad accettarmi.
Ogni giorno con i miei programmi di allenamento aiuto le mie allieve a intraprendere con successo questo stesso percorso di miglioramento e di accettazione.
Vuoi saperne di più?
Carlotta
La mia idea di benessere
Per me il benessere è:
- Allenamento: il mio percorso di rinascita è iniziato proprio grazie alla scoperta dell’allenamento con i pesi. Nonostante non fossi una persona sportiva, ogni volta che mi allenavo, mi sentivo più felice, più in forma, più sana
- Alimentazione intuitiva: per dimagrire serve mangiare per lungo tempo leggermente al di sotto del proprio equilibrio metabolico, per essere felici serve l’alimentazione intuitiva
- Accettazione del proprio corpo: dobbiamo sempre cercare di migliorarci, ricordandoci però che siamo umani e che è umano avere qualche difetto
- Equilibrio: fisico e mentale. Preferisco godermi i piaceri della vita rispetto a restringere le calorie per essere definita due mesi all’anno.
Questa idea di benessere è alla base della mia vita ed è la strategia che uso con le mie clienti per migliorare il loro fisico e farle sentire più belle.